書評 アキラとあきら by 池井戸 潤 ～瑛と彬の戦いと思いきや・・・ 【書評】
体力づくり
体力づくり名古屋 平和公園一万歩コース ウォーキング体験記（その４）
平和公園一万歩コースの記事の４つ目になります。 前回は、展望施設近い道路のところから平和堂までの記事でしたので、今回は最後に平和公園くらしの森のコースを中心に書いていきたいと思います。写真のマークのところをスタートし、左側の森を時計回りでま...
体力づくり名古屋 平和公園一万歩コース ウォーキング体験記（その３）
平和公園一万歩コースの記事の３つ目になります。 前回は、猫ヶ洞池のところから展望施設近くの道路にたどり着くまでの記事でしたので、今回は展望施設近くの道路から写真の下側にある平和堂のあるところまで書いていきたいと思います。 展望施設近くの道路...
体力づくり名古屋 平和公園一万歩コース ウォーキング体験記（その２）
平和公園一万歩コースの記事の２つ目になります。 前回は、「平和公園前」信号のところから猫ヶ洞池にたどり着くまでの記事でしたので、今回は猫ヶ洞池から写真の右側にある展望施設のあるところまで書いていきたいと思います。 猫ヶ洞池から展望施設のある...
体力づくり名古屋 平和公園一万歩コース ウォーキング体験記（その１）
名古屋にある平和公園一万歩コースに行ってきました。一万歩がどのくらいの時間がかかるのか、どんなコースなのかを体験するためです。 名古屋にある平和公園は、元々、戦後の戦災復興土地区画整理事業の一環として市内に点在する279寺の墓地を名古屋市内...
体力づくり名古屋 東山一万歩コース ウォーキング体験記（その４）
上池門のところから動物園の南側の山をまわって、再度植物園とこども動物園の間を通り（丸で囲んでいるところ）、最後はまた動物園の道路を突っ切って終点へ向かいます。 上池門から動物園の南側へ 上池門の横断歩道を渡って、南側へ進みます。歩道を歩いて...
体力づくり名古屋 東山一万歩コース ウォーキング体験記（その３）
ここからは、植物園の周りを歩いて行きます。先ほどまでのアスファルトから一転して、山道になっていきます。 植物園の周りを歩いて行きます コース標識に従って進んで行きます。ここから山道です。 名古屋のど真ん中にこんな山道があるとは・・・。初めて...
体力づくり名古屋 東山一万歩コース ウォーキング体験記（その２）
さあ、東山一万歩コースの始まりです。最初は東山動植物園の動物園の中を突き進みます。動物園の中といっても、この動物園のへんてこりんなところは、ふつうの道路が間にあって、分けられた動物園を歩道橋のような橋を介して繋がっているんです。 今回の記事...
体力づくり名古屋 東山一万歩コース ウォーキング体験記（その１）
脂肪肝でもある僕は、毎日８千～１万歩 歩く必要が出てきました。 そこで、 １万歩ってどんなボリュームなのだろ～？ と思い立ち、名古屋になる「東山一万歩コース」をチャレンジすることにしました。 「東山一万歩コース」の出発点は、名古屋市民の憩い...
体力づくりお酒を飲まない人の脂肪肝の改善方法
去年９月に会社の健康診断を受けたときに、血液検査結果のなかで肝臓にかかわる数値がとても高かったんです。 検査結果 測定値 基準値 AST（GOT） 42 U/L 13 － 33 ALT（GPT） 72 U/L 6 － 30 γ－GT（γ－G...